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Hatha Flow ist eine dynamische Yoga-Praxis, die traditionelle Hatha-Yoga-Asanas mit fließenden Bewegungen verbindet. Diese Kombination aus Kraft, Flexibilität und Atemarbeit ermöglicht es den TeilnehmernInnen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. In unseren Hatha-Flow-Kursen werden sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene eingeladen, sich auf eine Reise der Selbstentdeckung und inneren Balance zu begeben. Durch eine Reihe von fließenden Sequenzen und sanften Übergängen führt die Lehrerin die TeilnehmerInnen durch eine ganzheitliche Erfahrung, die körperliche Stärkung, geistige Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit fördert. Bianca & Annina
Tauche ein in eine Welt der tiefen Entspannung. Beim Sound Bath liegst du bequem auf der Schurwollmatte und lauscht den sanften Klängen der Alchemy Kristall Klangschalen, die eine Atmosphäre des Wohlbefindens schaffen. Diese besondere Form der Meditation lädt dich ein, den Alltagsstress hinter dir zu lassen, abzuschalten und in einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit einzutauchen. Die Klänge wirken beruhigend auf dein Nervensystem und können sich positiv auf deine Schlafqualität auswirken.Nimm dir eine wertvolle Auszeit, komme in Kontakt mit dir selbst – deinem Körper, Geist und Seele. Entspanne dich und lade dich mit neuer Energie auf. Flavia
Vinyasa Hatha Flow ist eine energetische Yoga-Praxis, die die traditionellen Aspekte des Hatha-Yoga mit der fließenden Bewegung des Vinyasa kombiniert. In diesen Kursen werden die TeilnehmerInnen dazu ermutigt, durch eine Reihe von dynamischen Sequenzen und Atemtechniken in einen harmonischen Fluss einzutauchen. Die Praxis konzentriert sich darauf, Kraft, Flexibilität und Ausdauer aufzubauen, während gleichzeitig der Geist beruhigt und fokussiert wird. Vinyasa Hatha Flow ist für alle Niveaus geeignet und bietet eine umfassende Erfahrung, die Körper, Geist und Seele anspricht und ausgleicht. Bianca
Erlebe die harmonische Verbindung von Klang und zeremoniellem Roh-Kakao. Die sanften Klänge der Alchemy Kristallklangschalen umhüllen dich,
während der hochwertige Kakao, liebevoll und achtsam von Flavia für dich zubereitet, dein Herz öffnet und dich einlädt, in die Verbindung mit dir selbst und zur Mutter Erde einzutauchen.
Dieser besondere Kakao fördert Entspannung und Achtsamkeit und lädt dich ein, in einen Zustand tiefer Ruhe einzutauchen. Lass dich von dieser einzigartigen Erfahrung inspirieren und nimm dir eine wohltuende Auszeit. Flavia
Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, bei dem die Positionen mehrere Minuten lang passiv gehalten werden. Die sanfte Dehnung wirkt tief in das Bindegewebe, stimuliert die Meridiane nach TCM (Traditioneller Chinesischer Medizin) und unterstützt die Regulation des Nervensystems. Yin steht für das Sanfte und Introspektive – eine Einladung, nach innen zu spüren und den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen. Mit Hilfsmitteln wie Kissen, Blöcken oder Decken wird jede Haltung individuell angepasst und angenehm unterstützt. Yin Yoga schenkt dir Raum zum Loslassen, Regenerieren und einfach Sein.
Die Praxis ist besonders anfängerfreundlich und eignet sich für Menschen aller Altersgruppen. Morena
Vision
shunyata = Leere, Leerheit ist ein zentraler Begriff der buddhistischen Geistesschulung, der die Substanzlosigkeit aller Phänomene in ihrer bedingten Enstehung und Unbeständigkeit bezeichnet. Leerheit ist eine Umschreibung für das Nichtbestehen irgendwelcher Seinsessenzen, für das Fehlen eines Selbst, eines Ich und einer Eigennatur der Dinge.
Es geht uns darum, geschickte Methoden anzuwenden, um immer mehr in ein natürliches, gelöstes Sein frei von einem vermeintlich stabilen „Ich“ hineinzufinden. Laut den Schriften verschiedener Weisheitslehren ist dieses natürliche Sosein, frei von unnötigen Komplikationen, in uns allen schon vorhanden. Was wir aber tun müssen ist, diese Basis von allen Schleiern zu befreien, um sie so wieder freizulegen.
Lerne Mittel und Wege kennen, wie du immer mehr in natürlicher Gelöstheit in dieser Welt sein kannst. Wir möchten dich einladen herauszufinden, was übrig bleibt, wenn wir all die überflüssige Anspannung lösen.
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Yoga Shala
Übersetzt bedeutet Shala „Schulungs- und Übungsraum“, und genau das bieten wir in der idyllischen Anhöhe über dem Trubel der Geschäftigkeit. Wir haben den idealen Ort gefunden, um tief in unseren Geist einzutauchen.
Zwischen Wald, Reben und Wiesen haben wir einen Raum geschaffen, um Vertrauen zu fassen, alle Muster der Anspannung zu lösen und uns immer mehr in die Entspannung hinzugeben. Zusammen wollen wir hier die Natur des Geistes erkennen und im natürlich fliessenden Sein ankommen.
Team
Morena Botta
Mit 19 Jahren kam ich in Vancouver zum ersten Mal mit Yoga in Berührung. Meine Host Mum, eine begeisterte Yogalehrerin, nahm mich mit in all ihre Stunden – und von da an liess mich Yoga nicht mehr los. Diese Faszination führte mich schliesslich dazu, eine Yin Yoga Ausbildung zu absolvieren. Während der Ausbildung wurde mir klar, dass ich diese Praxis nicht nur für mich selbst vertiefen, sondern auch weitergeben möchte.
Yin Yoga bedeutet für mich, zur eigenen Mitte zu finden, den Geist zur Ruhe zu bringen und wieder mehr mit sich selbst in Verbindung zu treten. In meinen Lektionen schaffe ich einen Raum für Entschleunigung, Achtsamkeit und das bewusste Spüren des eigenen Körpers. Gemeinsam lassen wir den Alltag hinter uns und tauchen in eine Praxis ein, die sowohl körperliche als auch mentale Entspannung fördert.
Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten.
Flavia Botta
Seit einigen Jahren beschäftige ich mich mit Achtsamkeit, Spiritualität und Selbstheilung. Diese Reise hat mich inspiriert, eine Ausbildung zur Achtsamkeits- und Meditationslehrerin sowie eine Yin-Yoga-Ausbildung zu absolvieren. Seit Januar 2024 leite ich Meditationen, wobei ich mich besonders auf die Alchemy Kristallklangschalen spezialisiert habe.
Für mich sind diese Klangschalen eine der schönsten und heilsamsten Möglichkeiten, um den Leistungsdruck hinter sich zu lassen und zur Ruhe und Entspannung zu kommen. In meinen Klangmeditationen lade ich dich herzlich ein, zurück ins Spüren und Fühlen zu kommen – an einen Ort, an dem du neue Energie tanken und einfach sein darfst. Lass den Alltag hinter dir, lass alles los und tauche in die wohltuenden Klänge ein, die Körper, Geist und Seele harmonisieren.
Ich freue mich auf dich.
Bis bald.
Annina Rordorf
Mit acht Jahren stand ich verwundert in unserem Garten und beobachtete meinen Grossvater wie er – trotz eines amputierten Beines – während zehn Minuten im Kopfstand verharrte.
Später durfte ich am eigenen Körper erfahren, welche Transformation durch Yoga entstehen kann. Ich lernte, dass diese Transformation nicht nur von körperlicher Natur ist, sondern dass Yoga tiefergehende Veränderungen mit sich bringt. Als Physiotherapeutin bin ich daran interessiert, dich anzuleiten, deinen Körper mit all seinen individuellen Voraussetzungen als Werkzeug zu benutzen, um tiefer zu dir selbst zu finden und die feinstofflichen und energetischen Aspekte deines Wesens zu entdecken.
It is through the alignment of the body that I discovered the alignment of my mind, self, and intelligence.
B.K.S. Iyengar
Meine Faszination für Yoga hält bis heute an und ich freue mich, diese mit dir teilen zu dürfen.
Lars Dierauer
Ich geniesse im Moment
eine Auszeit im Ausland.
Vor über einem Jahrzehnt begann meine Reise mit einem Drang, an mir selbst zu arbeiten und meine Persönlichkeit zu optimieren. Durch Seminare und Bücher lernte ich Glaubenssätze und mentale Blockaden aufzulösen. Doch es blieb stets eine Lücke, ein Gefühl, dass etwas fehlt. 2015 sagte mir meine Yoga-Lehrerin einen Satz, der mich nicht mehr losliess: "Lars, I think you are ready for a Vipassana Retreat."
Ein Jahr später befand ich mich in einem buddhistischen Kloster in Thailand. Acht Tage Stille, ich und meine Gedankenwelt, wir waren keine Freunde, und trotzdem oder gerade deswegen begann ein tiefer, innerer Wandel. Seitdem zieht es mich jedes Jahr wieder in diese Stille zurück, ein Ort in dem ich mir begegne kann um die Natur des Verstandes verstehen lerne. Ich habe mein fehlendes Puzzlestück gefunden und das will ich in meinen Lektionen teilen..
Bianca Ferrari
Seit über zehn Jahren begleitet mich Yoga auf meinem Lebensweg. Was als körperliche Praxis begann, ist Heute ein tiefer Anker in meinem Alltag. Besonders prägend war für mich eine Reise nach Indien, wo ich Einblicke in die Philosophie und Tradition des Yoga erhielt. Yoga gibt mir Disziplin, Klarheit und einen starken Körper, aber es ist viel mehr als das - es ist ein Lebensstil, der mir auf meinen Reisen und im Alltag immer wieder zu innerem Gleichgewicht verhilft. Ich freue mich sehr, einen Teil deiner eigenen Yoga Praxis zu sein.
Aferdita Memeti
Ich geniesse im Moment
eine Auszeit im Ausland.
Mein eigener Weg führte mich durch die wirbelnden Bewegungen des Lebens und brachte mich vor mehreren Jahren zum Yoga.
In meinen ersten Yogastunden wurde mir in den Ruhephasen zwischen den Asanas oft gesagt: lass alles los, keine Bewegung nötig, kein Tuch auf der Matte richten, keinen Schweiss, keine Haare aus dem Gesicht wischen – einfach nur zu einem sanften Atem zurückkommen.
Dieses im Yoga oft praktizierte Innehalten hilft mir meinen täglichen Anforderungen mit einer klaren Sicht zu begegnen und mein Mindset zu erweitern.
In meinen Klassen wirst du eine Mischung aus dynamischen Flows und beruhigenden Meditationen erleben, die dir Raum geben, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Abos & Preise
Finde das Abo, das zu deinem Rhythmus passt.
10er und 20er Abos empfehlen wir für alle, die einmal pro Woche in eine unserer Sessions kommen möchten,
Unlimited Abos für alle, die mehrmals wöchentlich Yoga und Klangbäder (Sound Bath) geniessen möchten.
Yang Abos
10er Yang Abo: 11 Sessions à 75 Minuten
20er Yang Abo: 22 Sessions à 75 Minuten
CHF 300
CHF 600
Unsere Yang Abos beinhalten Hatha- und Vinyasa-Yoga Sessions.
Yin Abos
10er Yin Abo: 11 Sessions à 60 Minuten
20er Yin Abo: 22 Sessions à 60 Minuten
CHF 250
CHF 500
Unsere Yin Abos beinhalten Klangbäder (Sound Bath) und Yin Yoga.
Alle 10er Abos sind 6 Monate gültig. Alle 20er Abos sind 12 Monate gültig.
Unlimited
Unlimited 3: unlimitiert Sessions für 3 Monate
Unlimited 6: unlimitiert Sessions für 6 Monate
Unlimited 12: unlimitiert an Sessions für 12 Monate
CHF 390
Mit unseren Unlimited Abos kannst du so viele reguläre Sessions besuchen, wie du möchtest. Du hast dabei Zugang zu Yin, Hatha und Vinyassa Klassen sowie Klangbädern. Specials wie „Yin & Klang“ oder „Kakao & Klang“ sind davon ausgenommen.
CHF 1'320
CHF 720
Einzeleintritte
CHF 25
CHF 30
Drop-in 60 Min
Drop-in 75 Min
Kontakt & Parkplatz
Hardstrasse 46, 9434 Au / SG
Parkplätze befinden sich an der Walzerhausstrasse. Von dort erreichst du das Yogastudio bequem in ca. 2 Minuten zu Fuss.
+41 79 711 17 90
